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| 1. |  € 16,00 | EAN-13: 9788859011880 Albert Ellis | Harper Roberta A.
A pensar bene si vive meglio. Come superare i pensieri irrazionali
| Edizione: | Erickson, 2016 | | Collana: | Capire con il cuore |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 16,00 |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 19,50 | EAN-13: 9788859007593 Albert Ellis
L' autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace
| Edizione: | Centro Studi Erickson, 2015 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 19,50 | | Descrizione | Com'è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l'ansia e la
rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e
comportamentali? La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una
teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un
notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi
semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Il
presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti
del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè
funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si
svuota del suo potenziale ansiogeno. Varie forme di disagio psicologico ed
emotivo non vengono determinate dalle caratteristiche dell'evento attivante in
sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo
interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante. Il
volume offre esercizi pratici e semplici da eseguire, e numerosi consigli per
liberarsi dall'ansia eccessiva; superare i problemi emotivi; essere
consapevoli dei propri sentimenti; cambiare convinzioni e comportamenti
irrazionali. | Aggiungi al Carrello |
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| 3. |  € 16,00 | EAN-13: 9788859003045 Albert Ellis
Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
| Edizione: | Centro Studi Erickson, 2013 |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 16,00 | | Descrizione | Di fronte a molte difficoltà della vita quotidiana, ciascuno di noi prova normalmente un certo sentimento di preoccupazione, una sorta di ansia che potremmo definire appropriata, in quanto ci permette di tenerci lontani dai pericoli e di renderci conto delle situazioni negative che possiamo cambiare e migliorare. Ma questa preoccupazione rischia spesso di tramutarsi in qualcosa di molto più nocivo che sfugge al nostro controllo e ci conduce al panico, all'apprensione ossessiva e a fobie che ci impediscono di vivere a pieno e con gioia la quotidianità e le relazioni. Ma è possibile riprendere il controllo delle nostre reazioni emotive e far fronte alle situazioni che più ci spaventano? Sicuramente sì, grazie ai suggerimenti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT, Rational Emotive BehaviorTherapy) contenuti in questo libro. Con parole semplici e molti esempi pratici, l'autore presenta qui il suo metodo e ci suggerisce le tecniche giuste per comprendere da dove nasce la nostra ansia e come tenerla sotto controllo. Applicando i principi della REBT e utilizzando le oltre 200 massime razionali contenute nelle Appendici, impareremo a fronteggiare e contrastare le nostre convinzioni irrazionali, fonti primarie dell'ansia, per superare il suo potere paralizzante e vivere più serenamente. | Aggiungi al Carrello |
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| 4. | € 16,00 | EAN-13: 9788859003052 Albert Ellis | Raymond C. Tafrate
Che rabbia! Come controllarla prima che lei controlli te
| Edizione: | Centro Studi Erickson, 2013 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 16,00 | | Descrizione | La rabbia è un sentimento universale, che a tutti noi capita di provare di tanto in tanto. Se non la teniamo sotto controllo può crearci molti problemi, come ad esempio mandare all'aria un rapporto d'amore o d'amicizia, portarci sul punto di rischiare di perdere il posto di lavoro e causarci anche seri disturbi di salute. La vita stressante che conduciamo oggi ci spinge spesso ad agire in maniera aggressiva e poco conciliante, per poi trovarci a cose fatte a rimpiangere di non essere riusciti a mantenere il controllo delle nostre emozioni. Ma esiste un metodo che realmente funzioni per risolvere i nostri problemi ed essere assertivi senza doverci arrabbiare? Sicuramente sì: seguire i suggerimenti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT, Rational Emotive Behavior Therapy) contenuti in questo libro. Con parole semplici e molti esempi pratici, gli autori presentano qui il loro metodo di provata efficacia per aiutarci ad affrontare in maniera positiva i nostri problemi emotivi e ci insegnano le tecniche giuste per comprendere da cosa dipendono le nostre reazioni aggressive, permettendoci di tenerle sotto controllo. Seguendo facili istruzioni impareremo a non perdere la calma e a far fronte alle difficoltà e alle ingiustizie del quotidiano in maniera più serena e proficua, riuscendo a costruire delle relazioni più appaganti in famiglia, al lavoro, in ogni situazione. | Aggiungi al Carrello |
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| 5. | € 17,56 | EAN-13: 9788886402873 Albert Ellis
Addio nevrosi. Manuale per essere sereni e assertivi
| Edizione: | Positive Press, 2000 | | Collana: | Psicologia per tutti |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 17,56 | Aggiungi al Carrello |
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